--- title: El camino hacia tu mejor versión description: Descubre los consejos para iniciar tu camino hacia un estilo de vida saludable en el gimnasio. Además, conoce las tarifas especiales en SportGym y las clases virtuales gratuitas. --- [![logo-comfa](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/Logo%20Comfamiliar%20Atl%C3%A1ntico-01.png?width=250&height=647&name=Logo%20Comfamiliar%20Atl%C3%A1ntico-01.png "logo-comfa")](http://comfamiliar.com.co) - [Inicio](https://blog.comfamiliar.co/) - Publicaciones Blog - enero 30 2024 # El camino hacia tu mejor versión ![](https://blog.comfamiliar.co/hubfs/IMG_2238.jpeg) Blog By #### [Andrea Donado](https://blog.comfamiliar.co/recreacion/author/andrea-donado) *La decisión de ingresar al gimnasio es el primer paso hacia una transformación personal significativa. Te acompañamos para que inicies tu viaje tu viaje hacia la salud con confianza y emoción.* ![personas ejercitandose en bicicleta estatica ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/gente-haciendo-ciclismo-indoor_23-2149270268_11zon.jpg?width=2000&height=1333&name=gente-haciendo-ciclismo-indoor_23-2149270268_11zon.jpg) Sabemos que iniciar el camino hacia un estilo de vida más saludable puede presentar sus desafíos. Si estás a punto de dar tus primeros pasos en el gimnasio, te tenemos estos consejos infalibles que harán que tu experiencia sea no solo efectiva, ¡sino también emocionante! | ![mujer con cuaderno ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/1-Jan-31-2024-02-03-26-1545-PM.png?width=560&height=374&name=1-Jan-31-2024-02-03-26-1545-PM.png) ##### Establece objetivos claros  Antes de pisar el gimnasio, reflexiona sobre tus metas: ¿Quieres ganar fuerza, perder peso, mejorar tu resistencia? | ##### ![mujer mirando el reloj ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/2-Jan-31-2024-02-03-26-1904-PM.png?width=562&height=375&name=2-Jan-31-2024-02-03-26-1904-PM.png)Comienza con moderación Te recomendamos iniciar con rutinas más ligeras para permitir que tu cuerpo se adapte. Esto reducirá el riesgo de lesiones. | | --- | --- | | ![3-Jan-31-2024-02-03-26-1849-PM](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/3-Jan-31-2024-02-03-26-1849-PM.png?width=560&height=374&name=3-Jan-31-2024-02-03-26-1849-PM.png) ##### Variedad es la clave Experimenta con diferentes tipos de ejercicios para mantener la motivación alta. Desde cardiohasta levantamiento de pesas. | ##### ![personas sonriendo ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/4-Jan-31-2024-02-03-26-1607-PM.png?width=562&height=375&name=4-Jan-31-2024-02-03-26-1607-PM.png)Un compañero  Nada hace que el tiempo en el gimnasio sea más divertido que tener a un compañero con quien entrenar. Puede ser un amigo o un familiar. | | --- | --- | | ![mujer comiendo una ensalada ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/5-4.png?width=560&height=374&name=5-4.png) ##### Cuida tu nutrición Asegúrate de alimentar tu cuerpo con los nutrientes adecuados. Una dieta balanceada contribuirá a tu éxito en el gimnasio. | ##### ![mujer pensativa en el gimnasio ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/6.png?width=562&height=375&name=6.png)Escucha a tu cuerpo  Presta atención a las señales de tu cuerpo y no dudes en tomar descansos cuando sea necesario. Tu cuerpo te avisará cuando parar. | | --- | --- | Iniciar tu viaje en el gimnasio es una decisión poderosa que puede transformar tu vida. Con estos consejos en mente, estás listo para enfrentar el desafío con confianza y entusiasmo.  --- ###### ¡El viaje hacia tu versión más saludable comienza ahora! # Tarifas especiales en SportGym Durante todo el mes de febrero podrás disfrutar de estas increíbles tarifas por tres meses. ![fachada sportgym](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/DSCF3594_11zon.jpg?width=900&height=600&name=DSCF3594_11zon.jpg) | ##### Categoría A  $110.000 ##### Categoría C  $183.000 | ##### Categoría B  $126.000 ##### Categoría D  $227.000 | | --- | --- | # Horarios Nuestros horarios se adaptan a tu ritmo de vida. | ##### Lunes a viernes   5:00 a.m. - 9:00 p.m. | ##### Días sábados 6:00 a.m. - 5:00 p.m. | | --- | --- |   # Más información infosportgym@comfamiliar.com.co 385 4403 --- ###### todos los sábados del mes de febrero # Clases virtuales gratuitas Eleva tu energía desde la comodidad de tu hogar. Únete a nosotros para experimentar entrenamientos emocionantes sin costo alguno. ##### Pilates |   Sábado 3 de febrero |   9:00 a.m. | | --- | --- | ![mujer ejercitandose con balon ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/9.png?width=900&height=600&name=9.png) Mejora tu fuerza, flexibilidad, coordinación y la conciencia corporal, pues esta clase combina elementos de la gimnasia, la danza y el yoga. Desarrolla un cuerpo fuerte y equilibrado. [Quiero tomar esta clase](https://extranet.comfamiliar.com.co/extranet/forms/actividadesVirtuales) ##### Baston House |   Sábado 10 de febrero |   9:00 a.m. | | --- | --- | ![mujer haciendo ejercicios con baston ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/10.png?width=900&height=600&name=10.png) En esta clase la energía y la fuerza se encuentran para crear una experiencia de ejercicio única. Este innovador entrenamiento combina la intensidad del cardio con la tonificación de la resistencia. [Quiero tomar esta clase](https://extranet.comfamiliar.com.co/extranet/forms/actividadesVirtuales) ##### Funcional |   Sábado 17 de febrero |   9:00 a.m. | | --- | --- | ![mujer realizando ejercicios en el piso ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/11.png?width=900&height=600&name=11.png)  Gracias a este entrenamiento conseguirás esculpir tus músculos y construir un cuerpo funcional y resistente capaz de enfrentar las demandas cotidianas y desafíos atléticos. [Quiero tomar esta clase](https://extranet.comfamiliar.com.co/extranet/forms/actividadesVirtuales) ##### Abdominales |   Sábado 17 de febrero |   9:00 a.m. | | --- | --- | ![mujer haciendo abdominales ](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/12.png?width=900&height=600&name=12.png) Esta clase está especialmente diseñada para esculpir y tonificar los abdominales. Desde movimientos clásicos hasta desafíos avanzados, cada repetición te acerca a un centro más fuerte y definido. [Quiero tomar esta clase](https://extranet.comfamiliar.com.co/extranet/forms/actividadesVirtuales) [![logo-bl](https://blog.comfamiliar.co/hs-fs/hubfs/logo-bl.png?width=180&height=145&name=logo-bl.png "logo-bl")](https://www.comfamiliar.com.co/) - [comfamiliar.com.co](https://www.comfamiliar.com.co/) - [Términos & Condiciones](https://www.comfamiliar.com.co/opencms/opencms/comfamiliar/Caja/TerminosyCondiciones.html) - [Política de Privacidad](https://www.comfamiliar.com.co/opencms/opencms/comfamiliar/Modulos/recomendados/politica_datospersonales.html) Copyright © Comfamiliar Atlántico 2024. 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