El hidrofit, una actividad física realizada en el agua, ha ganado popularidad como una opción de ejercicio ideal para adultos mayores.

El envejecimiento trae consigo una serie de cambios fisiológicos y funcionales que pueden impactar la calidad de vida de las personas mayores. Entre los retos que enfrentan están la disminución de la fuerza muscular, la reducción de la movilidad articular, el deterioro del equilibrio y el aumento del riesgo de enfermedades crónicas.

En este contexto, la práctica regular de ejercicios físicos adaptados es fundamental para promover el bienestar y la salud en esta etapa de la vida. Uno de los métodos más efectivos y seguros es el hidrofit,  también conocido como gimnasia acuática, es una actividad que combina el ejercicio físico con las propiedades terapéuticas del agua. Esta práctica combina los beneficios de la actividad aeróbica, la resistencia y la flexibilidad, adaptándose a las necesidades y capacidades específicas de esta etapa de la vida. A continuación, se describen algunas de las razones por las que el hidrofit es una excelente elección para los adultos mayores:

1. Reducción del impacto en las articulaciones: El agua reduce hasta el 90% del peso corporal debido a su flotabilidad, lo que disminuye el impacto en las articulaciones y permite realizar movimientos que podrían resultar dolorosos o difíciles en tierra firme.

2. Mejora de la movilidad y flexibilidad: La resistencia natural del agua favorece el trabajo muscular de manera controlada, lo que contribuye a mantener y mejorar la movilidad articular y la flexibilidad.

3. Fortalecimiento muscular y cardiovascular: Las sesiones de hidrofit implican movimientos variados que fortalecen los músculos y mejoran la capacidad cardiorrespiratoria.

Clases de Hidrofit

TARIFAS:

Categoria A: $31.000
Categoria B: $35.000
Categoria C: $88.500
Categoria D: $106.000

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